헬린이))1RM 기준이 어떻게됨??

[익명(175.223)]

자세 상관없이

어떻게든 들어올릴 수 있는 무게가

1RM인거임??

- dc official App

[1024(106.101)]

기준있음 벤치는 가슴찍고 풀스쿼트 데드는 끝까지든거

[익명(39.7)]

보통 1RM 못뽑아내니까 별 의미는 없다고 생각함. 대충 5RM과 10RM 정도 알아두면 대충 됨.

[익명(211.213)]

자세 상관없으면 난 삼대 750 넘길 수 있음ㄹ

[ㅇㄱㄴ(2guni)]

ㄹㅇ ??

[익명(39.7)]

자세는 정자세야 개같이 정자세