주7일 운동은 무리일까?

[익명(122.43)]

5일 웨이트 

토 10KM 달리기 , 일 10KM 달리기

이렇게 할려는데

20대 때는 주6회 웨이트 했음

[익명(175.197)]

너가 무리 없으면 하는거고