헬스 1달차 입니다.

주5~6일 목표로 하고있고 하루 1시간 20~30분 투자하고 있습니다.

근력운동  1시간 유산소 20~30분


월요일 - 가슴

화요일 - 어깨

수요일 - 하체

목요일 - 등

금요일 - 가슴,어깨 ?

토요일 내지 일요일 - 등

이런식으로 하고 있는데 어떤가요 ??