노베이스 운동 1도 안해본 개뼛다구 새끼가 무릎대고 푸쉬업 최대 15개씩 15세트에 윗몸일으키기 15개씩 10세트 조짐 이것만 이틀짼데 몸이 좀 뜨겁고 머리가 아프다 아깐 자려고 해봤는데 1시간이나 뒹굴거려도 잠이 안오더라...오버트레이닝이냐...