데드리프트 등하부에 좋다는데 왜 나는

[익명(210.217)]

여기 자극이 좆되냐?

차라리 하부는 시티드로우가 잘먹던데

[왕따찌질이(orchorde0517)]

데드리프트가 등하부에 좋다는건 중심을 살짝 앞에둬서 몸통이앞으로 쏠리게해서 하는 루마니안 데드리프트의 이야기고

[왕따찌질이(orchorde0517)]

그외의 데드리프트에서 광배는 보조로 조금밖에 안쓰임

[왕따찌질이(orchorde0517)]

그럼에도 등운동된다는 말이 나오는건 등이라는 부위를 논할떄 광배만 등인게 아닌 기립근,승모근,견갑주변근 같은 애들도 등이기에 그러는거임

[익명(210.217)]

그럼 저기자극 정상임?