몸무게 68  키 176  입니다
팔굽혀펴기 fm으로 1세트12개정도 합니다

벤치 덤벨프레스를 할려고 하는데요 덤벨을 몇키로짜리
구입해야 될까요?? 5키로짜리는 너무가벼워서 아무느낌이 없습니다. 알려주세요