벤치프레스할때 허리아픈건 어캐함?

[익명(117.110)]

어깨아픈게 허리아픈걸로 바뀜 ㅜ

뭐 허리 아치형으로 만들고 견갑패킹하라고해서 그거따라했는데 

익숙해지니까 어깨아픈거 없어지고 중량도 85kg 한개하기도 힘들던거 90kg 두개까지 할수있게됨 근데 오른쪽 허리가 아픈데 이거어캐함; 많이아픈건 아님

벤치하면서 허리아플줄은 상상도 못해서 살짝당황

[ㅋㅋ(223.62)]

인클벤치하던가 - dc App

[익명(117.110)]

그것도하고있음 벤치-인클벤치-딥스 3개함 ㅋㅋ;

[익명(14.45)]

이상근 스트레칭 ㄱㄱ

[익명(117.110)]

먼진몰라도 해보겠음 ㄳ

[대장키자루(222.98)]

너 어디사냐