노가다 게이 오운완

[익명(49.166)]

덤숄프 25 2셋 30 3셋
사레레 11키로 20회 4셋

스쿼트 140키로
6회
7회
8회
9회
10회

총5셋 마무리

내일도 노가다 출동 준비끝

사진은 함바식당 단백질 ㅆㅅㅌㅊ