173 86 인데
하루 2끼먹고 1500칼로리 정도먹음
하루 권장단백질량이 체중x1.2 라는데  그럼대충 100g을
하루에 꼬박꼬박 다 섭취해야하나요? 런닝이랑 걷기운동 총2시간해요