다이어트식단하면서 살빼면 근육은 유지로 목표잡아야대나

[익명(110.13)]

kg은 빠지는데

지방3대  근육1로 빠지는중..

웨이트강도를 늘려야하는건지   2끼인걸 3끼로 좀 단백질을 더 먹어야하는건지..

[익명(39.7)]

탄수화물을 잘먹는게좋음

[익명(110.13)]

헉

[익명(39.7)]

건강하게 잘먹으면 근육유지할수있음

[익명(110.13)]

ㄳㄳ