170cm 78kg였는데 ㅇㅇ


6월 16일(목)에 운동 처음 시작해서


어제 6월 24일(금)에 몸무게 재보니까 74kg 뜨던데..



하루도 안 쉬고 운동하긴했는데 ㅇㅇ


그래봤자 하루에 런닝머신 7~8 강도로 30분밖에 안 타고


식단은 


아침 : 가정식(반찬 골고루, 밥공기 2분의1)


점심 : 동일


저녁 : 샐러드, 미숫가루


이렇게 했는데 8일만에 4kg 빠지면 이상있는 거 아니야?



원래 1달에 3~4kg 빠져야 정상이라고 들은 것 같은데