저체중 마른비만 맨몸운동 몇가지만 알려줄수있으세요?

[익명(180.71)]

저체중 마른비만 족저근막염 앓고있습니다....

운동 해볼려하는데 헬스장 가는건 무리일거같고

집에서 맨몸운동이라도 해볼까하는데요

꼭 해야되는 맨몸운동 몇가지만 알려줄수 있으세요? ㅜㅜ

[익명(58.142)]

복근운동 푸쉬업 풀업 그리고 마른비만이면 오래 앉아있고 술 자주마시는것이 문제됨

[익명(180.71)]

감사합니다 실천해볼게요 술은 원래 안마셔요.