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난 전면삼각근이 진짜 고립시키기 어렵고 초반엔 진짜 악소리나는 괴로운 운동이라고 생각하거든



근데 센터운동복 입은 멸치돼지들100%가 숄프머신이나 스쿼트렉에서 빈봉몇개 밀고 폰질존나함