허리디스크땜에

[익명(39.7)]

주5일 한달하고 일주일 쉬고 반복하는데 이러면 근손실 많이 남?

- dc official App

[익명(118.235)]

그러지말고 간격 조정 다시하는게 나을듯

[익명(118.37)]

어떻게 - dc App

[익명(118.235)]

2~3일로 조정하고 허리 운동도 틈틈이 껴넣거나 수영같은거로 배워보셈 단 접영빼고

[익명(118.37)]

2-3일만 쉬라고?? - dc App

[익명(118.235)]

주5일아니라 조정

[익명(118.37)]

지금 등 가슴 코어 등 가슴 이렇게 5일하고 있음 수영은 예전에 선출이라 질렸다 - dc App