운동난생첨해보려는 헬린이 아령 몇kg짜리사야댐?

[익명(suicidolar)]

181/72임

원래 104에서 식이로만 빼서 70초반 3년간유지중인데 이제 근육좀 붙여보려고.....

5키로살까 10키로살까

[익명(36.39)]

104에서 식단으로만 30을 빼는게 가능함..? - dc App

[익명(suicidolar)]

가능함....무게좀알려줘................

[익명(36.39)]

조립식 덤벨 사는게 좋을 것 같은데 처음부터 10은 좀 무겁고 성인 남자한테 5는 솜털이라 설령 5로도 운동되는 근력이어도 그정도는 바로성장함 - dc App