골반 다리에 좋은 요가자세

[익명(125.177)]

나에겐 연꽃자세와 나비자세가 제일 어려워

명상도 어려움

Kbs 스페셜에

명상 3분과 성적 향상에 관한 방송도 있었음

https://youtu.be/lUx-zjgfi8A


그 다큐는 안 보이고 비슷한 뉴스

https://youtu.be/VOUrdeusF9c



미국학교에서도 명상을 수업으로


..

한국 명상 수업하다 말았겠지.



미국도 언젠가... ....


그거 꾸준히 못해

..

..

ㅇㅇ

스트레칭이라도 매일

[ㅇㅇㅋ(110.47)]

저따구몸이유연하면 이미 운동초보자가아니잖아

[익명(125.177)]

아는 이름이 연꽃자세 나비자세 뿐이다.

[익명(125.177)]

ㄴ 저정도는 누구나 조금만 무릎펴려고 생각만해도 댐

[익명(125.177)]

보기만해도 시원하자나

[익명(125.177)]

집에서 사진 보다가 허리만 좀 펴고 무릎만 펴고 혼자해도 댄다