이제 2주정도 됐는데 랫풀다운이랑 풀업이랑 해보는데 숄더패킹인가 그거하고 해도 잘 모르겠음...
팔말고 등으로 땡기라고 하길래 팔에 힘빼고 등에 힘주고 땡기면서 아 이건가?하면서 해봤더니 등이 아픈게 아니라 승모근이랑 팔 아프고 겨드랑이 아래쪽 아주 살짝 땡기는거밖에 없음...
대체 광배근쪽 느낌은 어떻게 찾아야되는거야....너무 어려움