178,83키로 ,

태어나서 처음 살쪄보고 처음 다이어트 해보고 처음 운동해봄.



어제 팔굽10개/스쿼트20개/턱걸이(밴드)20개 5세트했거든

ㅈㄴ 힘들었는데 어떻게든 해냈어


근데 오늘 해보려니까 진심 너무 아파서 안되겠는거야

근육통때문에...


이런 경우 어떻게 해야돼? 쉬어두는게 맞는거야

아니면 아픈거 어떻게든 참고 무조건 해야하는거야??