오운 가슴삼두

[짐캐리(qor1590)]

딥스

10 8 7

벤치프레스

40kg 10

60kg 10

70kg 10

75kg 10

80kg 5

70kg 9

60kg 10

덤벨프레스

20kg 10x3

인클라인해머벤치

90kg 10x3

80kg 10x3

70kg 10x3

체스트프레스머신

90kg 10x5

펙덱플라이

60kg 8

55kg 10

50kg 10

45kg 12

40kg 15

케이블푸시다운(일자바)

50kg 10x5

케이블킥백

15kg 10 10 9 9 9

케이블푸시다운(로프)

40kg 10x5

행레레

10x5

싸이클 30분

[짐캐리(qor1590)]

ㅂㅅ

[짐캐리(qor1590)]

ㅂㅅ

[마늘쫑1(aksmfwhd4523)]

z컵 - dc App

[짐캐리(qor1590)]

주지컵

[왕따찌질이(orchorde0517)]

득근득력!!!

[짐캐리(qor1590)]

예아~득건

[땅콩볼(qpfzhvm24)]

득근득근 증오하라

[짐캐리(qor1590)]

자기혐오중...

[뀨기와윤지(124.5)]

[짐캐리(qor1590)]

[지저귐(mumumum)]

[짐캐리(qor1590)]

체중이 오른다는 뜻인가

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