사람이 목이 길고 직각어깨
그래서 콜라병 몸매가 됨.
일단 직각어깨다.
이런거 잘하면 댐.
체형 인종 상간업다.
펴면 댐 머든.
어깨 말린 거 결린것부터.
그러다보면 골반도 펴진다.
그리고 편 근육 계속 어깨 펴고 다니도록 근육 만들어주면 댐.
발레리나 라고 유인나처럼 안 보이는건
모아주는 운동을 덜하기 때문이죠.
이효리도 유인나랑 키 비슷한데 짧아보이는건
기본 스트레칭을 안하기 때문이져.
물론 역도도 안해여.
그래서 콜라병 몸매가 됨.
일단 직각어깨다.
이런거 잘하면 댐.
체형 인종 상간업다.
펴면 댐 머든.
어깨 말린 거 결린것부터.
그러다보면 골반도 펴진다.
그리고 편 근육 계속 어깨 펴고 다니도록 근육 만들어주면 댐.
발레리나 라고 유인나처럼 안 보이는건
모아주는 운동을 덜하기 때문이죠.
이효리도 유인나랑 키 비슷한데 짧아보이는건
기본 스트레칭을 안하기 때문이져.
물론 역도도 안해여.
손바닥을 땅에 붙이는 건 물구나무 할 때만 거의?
기본을 해야하는데
허리숙여서 멀 잘 안해여
국민체조 공원체조 에어로빅 몸풀기 같은거?
제일 기본
공원가서 하는 운동을 잘 안하는편
필라테스 레그 사이드 옆구리 크런치 이런것도 잘안해 플랭크도
윗몸일으키기도 그다지....
아줌마들 조아하는 거 안하고 코브라 자세 같은거만 물구나무만
아줌마들 윗몸일으키기 아니면 물구나무에 진심인편
반은 하는데 반은 안해