엉덩이가 최고 동그랄수록
특히
저 무거운 30kg
발등에 안 찍는다.
발이 안에 딱 모여짐.
저거 활처럼 휘는 요가자세도
어깨 힘 손 힘 조아야 안 다침.
물구나무도.
까딱 다치기 쉬운 것 중에 최고들
저렇게 허벅지에 단단하게 껴서 안 빠지는 것도
대다난거.
종아리까지 딱 펴져서
무릎도 서로 딱 붙고
발꿈치까지 딱 붙여서 신경써야함.
특히
저 무거운 30kg
발등에 안 찍는다.
발이 안에 딱 모여짐.
저거 활처럼 휘는 요가자세도
어깨 힘 손 힘 조아야 안 다침.
물구나무도.
까딱 다치기 쉬운 것 중에 최고들
저렇게 허벅지에 단단하게 껴서 안 빠지는 것도
대다난거.
종아리까지 딱 펴져서
무릎도 서로 딱 붙고
발꿈치까지 딱 붙여서 신경써야함.
레그 사이드는 누워서 하는 것 중에 티비 볼때 저런거해라 윗몸 일으키기와 양대산맥
발 더 차라 엉덩이 더 올려라 잔소리 하기 딱 조은거