등 키우려고 데드리프트랑 랫풀다운 위주로 등 루틴 짜서 운동하는데 광배근 변화가 크게 안보이고 하부승모 변화는 크게 보이는데 자세가 잘못된걸까요? 랫풀다운이랑 데드리프트 할때 광배 자극은 확실하게 오는거 같은데. 혹시 몰라 등 사진 첨부해봤어요
3개월차 헬린이 질문있어요
익명(110.70)
2022-06-27 19:34:00
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