근력운동만으로도 하복근이 보일수있나요?

[린후남편_(spzhwltl)]

유산소없이

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[익명(223.38)]

너가말한 질문은 예스 가능함 근데 필수적인 부분이 식단임

[린후남편_(spzhwltl)]

노 포화지방 고 단백? - dc App

[익명(223.38)]

자세한 식단은 동면중이나 피톨로지 다이어트 식단 참조 핵심은 양이 줄어드는는거지 탄단지에 미네랄 비타민정도 비율맞춰서 골고루 다 잘들어가야함