왕찌님 계심?

[익명(106.101)]

근6개월간 2끼만 먹고 운동하다가

하루 4000칼로리씩 섭취하니까 힘이 남아도네요

- dc official App

[l구름l(delta4ce)]

[익명(36.38)]

4000칼로리 어케 먹었농? 3500 채우는데도 토 하면서 먹고 있는데

[익명(106.101)]

주5회 10km 달리기+ 주5회 RPE 8.5이상 스트렝스 돌리면 끝도없이 허기짐 - dc App

[익명(106.101)]

보충제만 하루에 4스쿱은 먹고 우유 400ml 이상 그외에 밥 4~5끼 - dc App