그럼 지능햄 지금 그거 스트레칭 어케 하고 계심?

[킴하이(interest1981)]

지금 내가 거기 함 강제로 꺾어보려고 해보니까

책상 같은데 양팔 올리고 아래쪽 쳐다보면서 엉덩이 뒤로 빼고 허리에 힘 넣으니까 강제로 꺾이는거 같은데

[저지능(savethealice)]

스트레칭이아니라 pt가서 코어운동하는거죠

[킴하이(interest1981)]

그릉가? 난 걍 힘으로 안꺾이면 일케 강제로 꺾어보고 그 다음에 근육으로 꺾는데

[킴하이(interest1981)]

혹시 이것도 리오 행동임??

[킴하이(interest1981)]

난 이런거 어 뭐야 가동범위 안나오네 걍 힘으로 스트레칭해서 움직이게 만들고 힘으로 움직이는데

[저지능(savethealice)]

견해차이인거같은데 나도내발언에확신이없어서 내가맞음ㅅㄱ반박ㄴㄴ를 못하는느낌?

[저지능(savethealice)]

근데그거는수행능력(힘)이돼서 하는거아님?

[킴하이(interest1981)]

@저지능 이거는 힘보다는 고통을 버티는 능력이랑 더 조지면 안되겠는데싶은 한계를 체크하는 능력이 중요할듯? 애초에 스트레칭에는 큰 힘이 들어가는게 아닌 ㄷ 존나 아파서 그렇지

[킴하이(interest1981)]

@저지능 그 이후에 코어로 버티는 수행능력 말인가? 그거는 걍 악깡버로 할수 있는데까지 하는거지 나도 이거 잘 못해서 맨날 빈봉들고 운동하는데 처음에는 빈봉도 횟수 못채웠고

[저지능(savethealice)]

아니그기초체력이라생각하는게기초가아님. 보지년급이라제가.

[킴하이(interest1981)]

@저지능 ?그럼 되는데까지 하면 되잖아

[킴하이(interest1981)]

@저지능 나는 그 코어로 유지 힘들땐 걍 벽 잡고 보조해서 강도 맞췄는데

[킴하이(interest1981)]

@저지능 코어만 가지고 상체가 컨트롤이 안되면 양팔로 벽에 기대서 보조해주고 이런식으로 점진적으로 하면 되잖어

[저지능(savethealice)]

꺾....는거는좀핀트가안맞는거같아요