체력 지구력 늘리려면 존2말고 빨리 뛰는게 좋나

[그린빈(and0100)]

음

[킴하이(interest1981)]

그거는 존2가 아니라 인터벌을 해야

[버라(opposite9164)]

수영어떤ㄷ - dc App

[이세계고닉(zaq12wsxcd)]

인터벌

[기담(thdud2)]

등산이나 수영도 좋죠