한품에서 사려고하는데 한국영양제 추천좀 오메가 이런거 먹어야함? 미국꺼 넘 커서 못먹겠음

사면서 락토핏도 사려고하는데 이거 먹고 오히려 변비걸렸다는 사람 있더라 ;;ㅅㅂ 괜찮을까