단전 좀 만들려는데

[익명(211.49)]

어케 만드나요?

[익명(112.140)]

고요한 방에 단정히 앉아서 들숨 날숨을 관조해라 들숨날숨에 정신 묶어서 따라다니다보면 어느순간 또르륵 또르륵 기포소리같은게 나오다가 한순간에 댐터지듯 뭐가 쑥 내려간다 단전개통된거고 전송지도를 얻었다표현함 이 이후 수련과정은 각 종파마다 다름