8시30분 아침 기상
아침식사 =  프로틴 두스쿱
9시30분까지 회사출근
12시 점심 일반식
18시 칼퇴근 집까지 존나 밟음
18시 20분 집도착 바로 닭찌찌 두개랑 햇반 전자렌지 돌림
18시 50분 식사끝 간단하게 샤워
19시 20분에 헬스장 출근
21시 운동끝
21시 10분 집도착 샤워 갈기고 프로틴 두스쿱이랑 크레아틴 글루타민 먹고 양치하고 유산균조짐
21시 40분 빨래 돌리고 컴퓨터 킴
21시 50분 인강 듣기
23시 유튜브 보다가 24시 넘어서 잠

주말빼고 무현반복