운동당) 운동이랑 식단 적고가

[익명(125.240)]

점심 샌드위치
저녁 계란3개 핫도그
운동 홈트30분 8천보 걷기

[익명(122.44)]

점심 샐러드 먹다 남김 저녁 오트밀, 아몬드브리즈 운동 수영, 12000보

[레그라(180.66)]

점심 일반식 저녁 밥 없이 미역국이랑 두부 먹음 요가 한시간!!

[레그라(116.41)]

아 ..! 오늘 아이스 라떼도 먹음 ..!! 아메는 살안쪄서 매번 식단에 안적는당ㅋㅋㅋㅋ

[익명(175.223)]

점심 엽떡 튀김 주먹밥 저녁 육개장사발면 간식 아메리카노 월드콘 이제 퇴근이라 운동못함ㅜ

[익명(183.102)]

요가30분, 웨이트+유산소80분, 점심 일반식, 저녁 고구마+닭가슴살+샐러리+방울토마토, 간식 고구마말랭이!

[익명(14.56)]

점심 닭갈비 저녁 크로와상 요거트 요가 45분

[익명(124.5)]

점심 일반식 저녁 시리얼 운동: 홈트30분 +스트레칭 - dc App

[익명(121.157)]

산책 1시간20분 + 홈트2시간 / 점심 엄마표떡볶이 2그릇. 저녁 당근.양배추.닭가슴살.떡볶이.과자 잔뜩

[익명(182.211)]

러닝+워킹 1시간