ㅁㄸㄱ 인데 자랑해도되나

[익명(110.70)]

내 버킷리스트중 하나인 180도 다리찢기 세달만에 성공했닼ㅋㅋㅋㅋㅋ원래 90도 밖에 안벌어졌었던 개뻣뻣한놈이었는데 겁나 뿌듯하다!

[익명(220.71)]

오오 ㅊㅋㅊㅋ

[익명(125.130)]

헐 어케했어

[익명(110.70)]

초반부터 찢으려고 하면 안되고 두달반동안 고관절 풀어주는 스트레칭만 했음!! 그 유툽 보면 나오는데 개구리자세가 가장 효과적이었어 그리고 골반세우기 허리펴기 연습하고 햄스트링 늘려주는 스트레칭도 계속 두달반하고 이제 벽에 엉덩이 딱붙이고 누워서 찢기 연습함!! 초반에는 존나 아픈데 조금씩 조금씩 늘려서 찢었더니 성공함ㅋㅋㅋ와 내 다리에 내가 신기해서 놀람

[익명(39.7)]

와 다리찢기 초딩때 태권도학원 다니면서 해보고 안해봄 어케햇냐

[익명(110.70)]

평생 다리찢어본적 없는 사람인데 되긴하더랔ㅋㅋㅋ 근데 다리 찢을때보다 접을때가 진짜 개아프더라ㅠㅠㅠ

[익명(110.70)]

무릎안아파? 나는 90도도 못찢긴한데 고관절보다 무릎안쪽이 너무 아프던데

[익명(110.70)]

첨에 다리찢기 본격적으로 할땐 무릎 아팠는데 아파서 좀 쉬고 다시하니까 괜찮아짐! 근데 남들은 무릎 안쪽이 많이 아프다던데 난 무릎 바깥쪽이 아팠어서ㅠㅠㅠ

[익명(175.223)]

유툽추천좀해줭

[익명(110.70)]

어 근데 나 유툽 모조리 다보고 따라해서ㅋㅋㅋㅋ 개구리자세는 거의 다 똑같아서 아무거나 봐도 괜찮을거야!!

[익명(175.223)]

ㄴ 고굼고굼 진짜 나도 평생소원이어쓴데 무리해서 힘으로 찢기하다가 허벅지 안쪽 근육 뚝소리나고 한달넘게 아팠더니 그부분이 너무 당겨서 다시할 엄두를 못내고있었음ㅠ

[익명(110.70)]

헐 야 절대 무리해서 하지마 나 스트레칭만 두달반했자낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ끊어질까봐 무서워서.......남들이 반강제적으로 눌러버리는거 진짜 아닌것같아....미쳤음...

[익명(125.130)]

와 이걸 성공하다니

[익명(110.70)]

집념쩔었다....하루에 3시간씩했음....근데 아직도 아프긴한데 그 정도만 나아졌다ㅠ

[익명(175.223)]

ㄴ하루3시간!?!?!?! 오마이갓썬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너 징챠대단하구나....

[익명(223.62)]

다리 찢으면 키 좀 커질까...?

[익명(110.70)]

다리찢기하면서 키커진다는건 금시초문인데.... 아 근데 나 이번에 좀 도움받은것같아 검진했는데 많이는 아닌데 0.5~1cm정도 큰듯? 기계마다 오차도 있겠지만ㅋㅋㅋ이게 다리찢기하면서 허리 계속 피니까 그것때문에 커진것같아 내가 원래 항상 등 구부정하게 다녔었거든ㅠㅠ

[익명(211.221)]

헐 연습하면 되는거였구나? 나 완전 나무토막인데 도전해볼까

[레그라(116.41)]

헐 세달만에????? 난 매일하진않는데 6개월인데 아직 일자는 안됨.. 근데 최대한 찢고 앞으로 숙여서 팔꿈치 닿음 (깨알자랑)