06:00 기상 및 아침점호 시작
06:30 13km 산악구보(눈이오든 비가 오든 무조건 진행)
08:00  아침식사(전투식량)
09:00 주특기 및 전투훈련
10:00 여러가지 장비 및 통신장비 숙달
11:00  정신교육
12:00  점심
13:00  13km 산악구보
14:00  화생방 훈련
15:00  근육달련
16:00  근육달련
17:00  생존훈련 (저녁에 자신이 먹을것을 야생에서 가져 와야함)
18:00 생존훈련
19:00  저녁식사
20:00  야간전투 훈련 및 야간장비 숙달
21:00  야간전투 훈련 및 야간장비 숙달
22:00 취침




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