요즘 고민이 뭐냐면
목표 체중 이제 2~3 키로밖에 안남았거든?

이거 이상 빠지면 자칫 멸치되기땜에
2~3키로만 더빼고 멈출건데

식사량을 어떤식으로 늘릴지가 고민이다.

고기하루에 종류안가리고 400g 정도 먹고
나머진 프로틴이랑 야채종류, 버터도 10g 먹음
밥빵면 감자 안먹음.

그래도 빠지고있는데
결국엔 늘려야겠지.
어떤 종류의 음식으로 늘릴지가 고민이다.
탄수화물은 안넣을건데
뭘 더 넣어서 늘릴지 고민임