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1. 좆같은거 안먹기

(햄버거,피자,라면,과자,젤리,우유 등등)


2. 절대 학교에서 안자기

잘려고 책상에 엎드린 순간

위장,식도 씹창남


3. 밥먹고 절대 바로 안눕기

(1시간뒤에 누우셈 그리고 산책 좀 하면 빠르게 소화됨)


4. 자기 체질 찾기

나같은 경우엔

소음인 (위장 차갑고 손발 차가운)

이여서 그냥 구글에

소음인에 좋은 음식,나쁜 음식 쳐서

좀 가려서 먹었음


5. 누울때 왼쪽으로 눕기

(오른쪽으로 눕는 순간

위장,식도 씹창남

100%소화 됐으면 오른쪽으로 누워도 됨)


걍 이렇게 하니깐

일주일만에 그냥 여드름 안나는게

바로 체감되고

남은건 색소침착,흉터 싸움이였는데

나는 다행히 색소침착만

ㅈㄴ 많아서

1~2달 지나니깐 걍 ㅈㄴ옅어지고

4달 뒤면 아예 잠적을 감춤


나도 피부과 시술,피부과 약

싹다 해봤다


근데 정작 바로 낫게하는건

내 생활습관 고치기였음

피부과 시술?

그거 ㅆㅂ 존나 물리적 자극줘서

새살 돋게 하는건데

새살 돋는건 무한정인줄 아냐?

피부 노화 존나 금방온다


그리고 피지조절하는

로이큐탄,이소티논 약 제발제발

쳐먹지 마셈


끝.