정병시기일때 안나가고싶을때는 이거라도해라

[익명(183.101)]

1. 창문열고환기

2. 목욕

3. 청소

4. 나가서좀걷고 운동까지하면 더좋고

5. 책읽기 근데 이건 내가 생각이너무많아져서 잘못읽을듯. 

6. 뭐라도하나집중할만한거있음 그걸하셈 건설적인걸로 자격증준비라던지 게임도좋다 자책만느끼지말자

7. 배달말고 요리직접해먹기. 이거 꽤 효과좋다. 

8. 일기쓰기. 유튜브영상만들어보기. 뭔가를 만들어내는 작업.

난 다해봤네.

[성갤러 1(118.235)]

외모가 못생긴 내가 이런것들을 해도 의미가 있을까, 이런 생각이 든다 - dc App

[익명(183.101)]

못생기고 기괴한사람들 존나많음 밖에나가면 그래봤자 평균임. 헤어스타일이랑 옷정도깔끔하게하고다니면 별상관안함..

[성갤러 2(119.193)]

걍 일에치여 살면댐 못생겼다못생겼다 뇌이징하니까 지얼굴이 당연히못나보이지 뇌가 그렇게 인식하는데 자꾸 채우려고 하는데 비워내는게 중요한거 얼굴 중요하지 그럼 컴플렉스 있음 용기내서 고치면대 그런 용기도 없고 지얼굴 못났다고 거울보고 자책만하면 몸과 마음 다 망가지는거

[익명(183.101)]

ㅇㅇㅇ

[성갤러 3(39.7)]

성형한거 티나는거 같아도 그냥 나가보는게 답인가