순환식 ㅅㅂ ㅋㅋ

[익명(118.235)]

체학 한번도 안가봐서 지금 단단히 쫄아있는상태임

400미터까지는 3분50초대 페이스 나오는데 그 둬로부터 쭉쭉 빠진다 1키로 4분50초페이스인데

 1키로 안쉬고 뛸수 있으면 순환식 패스 가능함??

[순갤러 1(211.235)]

5분대 나오실듯

[순갤러 2(223.39)]

천미 4분40초면 심각한건데 - dc App

[순갤러 3(118.235)]

천미 5분대 뛰는데 순환식 4분 10초뛴다

[익명(114.203)]

@순갤러3(118.235) 팁있냐, 무슨 운동하냐

[순갤러 8(118.235)]

@ㅇㅇ(114.203) 팁이 없음 천미 5분대뛰는데 내가 해줄말이 없음

[익명(114.203)]

@순갤러8(118.235) 아니 4분 10초대면 잘하는건데, 왱 ㅌ요령 좀 줘봐

[순갤러 9(118.235)]

@ㅇㅇ(114.203) 그냥 6바퀴 2:25초 안에 뛰면 됨

[익명(211.235)]

5분 40초 예상함

[순갤러 4(118.235)]

왜아직도안가본거임??

[순갤러 4(118.235)]

그리고 그 정도페이스면 기구만 익숙해지고 하면 가능해

[순갤러 6(211.241)]

@순갤러4(118.235) 비싸서 체력 좀 올린다음에 다음주쯤에 측정만 한번 해보게

[순갤러 5(211.246)]

러닝이랑 아예달라 5km 5:10페이스인데 파울 다 나서 5분대뜸 예전 1km는 만점 그냥 나오는데 순환식이 훨배 힘들었음 - dc App

[순갤러 7(118.235)]

그럼 마냥 런닝만 하는것도 위험하다는거네?