(진지) 5km 러닝 1주 4회, 약간의 식단 조절 효과 있을까?

[훈남노노봉(awesomekang)]

반년안에 5kg 감량이 목적임

- dc official App

[R갤러 1(1.239)]

진짜 무조건 됩니다 전 1주 3회 3키로로 세달만에 10키로 뺌

[익명(1.249)]

식단조절없이 런닝만해도 달성가능 ㅇㅇ

[R갤러 2(210.123)]

식단을 증량하지 않는 한, 5km만 뗘댕겨도 쌉가능. 초과 달성 할 수도..