운동을 하는데 몸이 안좋아질 수 있음??

[익명(223.38)]

운동을 뼉다구로 들던, 연골로 들던, 인대로 들던, 머리카락에 감아 지랫대로 들어올리던

어떻게든 무게를 온 몸으로 받아내고 들어올리고 밀고 당기고 염병을 떨면서

매일 소비되는 칼로리 이상 열량에 체중*2 단백질 섭취하는데

몸이 안커진다는게 이론상 가능한 얘기임??

- dc official App

[익명(114.201)]

ㅇㅇ 바디빌딩식으로 하지않는이상 좋아질수가 없음.

[익명(114.201)]

단백질 두배도 수행능력이 받쳐줘야 근육으로 흡수가 되는거지. 대부분의 좆밥들은 다 똥으로 나옴 ㅇㅇ

[익명(175.223)]

근비대위주로 훈련하는거 아니면 오히려 슬림해진다고 봐야지 근육이 커지는거랑 근육의 강도가 강해지면서 지방비율이 줄어드는건 다른거림 파워리프팅식으로 훈련해서 근비대는 안 일어나고 지방비율이 늘어난다면 외형적인 변화는 없다고 봐야함 힘은 세지는데 오히려 더 말라서 이상한 체형이 될 수도 있지 그래서 바디빌딩을 주로 하고 미스커코리아같은 대회는 미인대회라고 함