기상
선배들의 짜증섞인 구타
가볍게 10키로 몸풀기 조깅
선배들의 뒤쳐지는 후임 구타
아침식사 후 담배
15키로그램 배낭매고 12키로미터 산악달리기
뒤쳐지는 후임 또 구타
전술훈련 사격 서킷트레이닝 등등
점심식사후 담배
살상 무술훈련  
후임한테 살살 안하냐고 또 구타
주특기공부
저녁식사
야간산악구보 10키로
막내 후레쉬 끄라고 또 구타
야간훈련
웨이트및 개인정비
야식만들어먹기
후임 빵빠레 시키기
그냥 구타후 취침