안녕하세여.

치의학 갤러리에서 얼마전에 좋은 정보와 댓글에 감사하여

저 또한 다른 이들에게 도움이 될까 싶어 글 올려요.

예전에 치아 관리를 안해서 레진 + 인레이 7개, 크라운 1개

했습니다. 가장 오래된게 20년 됬구 보통 15~12년 된거같아요.

치과는 6개월 마다 다니고 있고, 최근 20년 된 레진 뜯고 다시

레진했습니다. 20년되서 2차충치 있을 줄 알았는데 의사선생님이

깨끗하다고 하더라구요. 다른 치아들도 멀쩡하구요.

크라운도 저번에 15년정도 된거 뜯고 다시했습니다. 요것도 멀쩡.

2차충치 때문에 스트레스 많이 받으시는분들 걱정하지마세요.

치아관리 열심히 하시면 2차 충치 안생겨요.

제 관리법입니다. 몇가지 수칙을 만들어서 항상 지키고있어요.


1. 양치 후 밥먹을 때까지 절대 음식물을 입에 넣지 않는다.
- 양치 후 멸균상태를 최대한 유지합니다. 24시간 중 음식물이
입에 들어있는 시간은 1시간 30분 이하가 되도록 노력했습니다.

2. 치실은 하루 두번 이상.
- 아침먹고 치실, 점심 먹고 휴대용 치실로 간단히, 자기전에 치실
치실을 항상 갖고 다니면서 사용했습니다.

3. 양치는 하루 네번
- 아침먹고 5분 이내, 점심먹고 5분 이내, 저녘먹고 5분 이내,
잠자기전.
- 양치 후 절대 입에 음식물 안넣습니다.

위 3가지 수칙을 항상 지키려고 노력했어요.
특히 친구와 점심이나 저녘 약속때도 주머니에 칫솔 챙겨놓고
밥먹구 화장실로 달려가서 양치했습니다.
핸드폰은 빼먹어도 칫솔은 챙겼어요.

이렇게 생활하다보니 자연스레 치아도 건강해지고
특히 식단조절이 알아서 되니 살도빠지고 건강도 챙기고
몸이 좋아졌습니다.
여러분도 꼭 치아관리 습관 제대로 들여서 치아와 몸건강
둘다 챙기세요.