나 요즘 사람과 대화하는 게 어려움
당장 먹고 살아야해서 직장이랑 알바랑 계속 면접보고 있는데 하는 족족 떨어짐...
그 전에 계약직으로 일했는데 일하는 내내 갑질 당했음, 참고 참아서 계약기간 다 채우고 나오긴 했는데
그때 뭐 사람에 대한 트라우마라도 생겼는지
면접볼 때 계속 대화 맥락 놓치고 ㅜㅜㅜ 최근엔 또 이상한 면접봐서 인생 무시당하고...
일상 속 내 표정도 썩어 들어가고....
이거 진짜 어떻게함?
저 때 받았던 갑질로 스트레스성 두통 너무 심해서 생애 처음 상담도 다니고, 그리고 병원도 갔는데
상담에선 그래도 계속 사람 만나고 해야 이게 고쳐진다는 데,
원래는 그냥 소심해서 사람 만나는데 낯만 가리는 정도였는데 이제는 관계 맺는 게 무서움
그리고 병원이나 상담 가서도 횡설수설 하는 거 같아서 나오고 나면 후회만 들어
또 사실 지금 약 먹고 해도 나아진다는 느낌이 없음
회복해서 생활비 벌어야 하는데
진짜 집 밖에 나가서 사람 만나기가 무서움ㅜㅜㅜ
이렇게 은둔형 청년되는 거임? ㅜㅜ 고독사로 발견되고 그러는 거임? ㅜㅜㅜㅜ
유튭에는 자활청년센터 뭐 이런거로 극복지원이있다는데, 여기는 청년이 떠나는 지방이라 그런것도 없음...
혹시 비슷하게 극복한 사례 있으면 조언 좀 부탁할게
만약 스스로 극복하고 싶다면 계속 사람을 만나면서 빠르지 않더라도 적응하는게 가장 확실한 방법이야 아니면 처음부터 사람이랑 말고 스스로 거울에 대고 대화하면서 일종의 거울치료처럼 하고 사람들과 대화하는 방법도 있어 어쨋든 어떤 방법이든 꾸준히 하는게 중요해 결국 너 스스로 극복하지 못하면 너만 힘들거야 그러니까 어떤 방식이든 계속 꾸준히 해봐
결국 가장 중요한건 상처가 아물때까지 재활을 꾸준히 해야하는거야 스스로 느끼기엔 전혀 안바뀌는것 같아도 조금씩 아주 조금씩 괜찮아 지는거니까 힘들겠지만 포기하지마 너라면 분명 트라우마를 극복할 수 있을테니까
따듯한 말 고마워ㅜㅜ 우선 거울치료부터 해볼게 잠깐 괜찮아졌다가 같은 상황 부딪히면 또 멘붕오니까 힘이 드는 가봐 그래도 놓지않고 계속 해볼게 고마워 기운내서 저녁먹으러 가야겠다
대화가 어려운 이유는 대화가 부담스럽기 때문이고, 대화가 부담스런 이유는 다른 사람의 눈치를 보기 때문이야. 사람은 생각보다 남에게 관심없다는 걸 기억하고, 편하게 대화를 할수 있는 상대와 전화 통화라도 해보는게 좋을거 같아.
니가 ㅈㄴ 소심하고 찐따라서 그래 아무것도 안하면 그냥 도태되고 니 유전자는 대를 잇지 못하고 사라지는거임 근데 해결책은 ㅈㄴ쉬움 생각만 바꾸면 됨 말 그대로 육체는 정신이 지배하는거라 따라오게 되있음 그니까 니 생각만 바꾸면 되는거야
예를 들어 어떤 방향으로?
내가 예전에는 미래에 대한 계획을 미리미리 짜놓지 않으면 불안했단 말이야 근데 이게 너무 스트레스였어 그러다가 아무런 계획없이 사는 친구가 잘 되는거 보면서 현타가 오더라 그러면서 나도 계획없이 살기 시작함 그냥 지금 눈 앞에 직면해 있는 그 문제에만 집중하고 끝냄 자격증 따는거면 그 자격증 딸 때까지는 그 자격증에 대해서만 생각하는거임
그 뒤는 자격증 따면 그 때부터 천천히 생각함 사람들과 관계 맺는게 무섭다고? ㄴㄴ 넌 지금 사람 그 자체가 무서운거야 갑질 당하면서 사람이 무서워진거지 저 사람도 갑질하면 어떡하지? 이 사람도 갑질하면 어떡하지? 지금 너는 너 스스로를 ㅈㄴ 약한 사람으로 생각하고 있어 근데 본인이 자기자신을 그렇게 생각해버리면 진짜 그런 사람이 됨
그래서 어떻게 해야되느냐 일단 그 생각을 멈춰라 그리고 허공에 뻐큐를 날리며 야이 ㅂㅅ새끼들아 내가 누군지 아냐 너네 그러다 나한테 다 죽는다 씨발 다 덤벼 라고 외쳐라 그리고 건들면 진짜 죽인다는 마인드로 모든 일에 임해라 갑질 당하면 그냥 당하지말고 욕하면서 대들던가 그냥 퇴사하고 다른 일 찾으러 가는거다
그냥 참고 일한다? 니 정신만 더 병신됨 주체적으로 사셈 깜빵가도 상관없다는 마인드로 자신감 있게 세상에 나와라 그래야 널 아무도 만만하게 안봄 명심해 니 생각만 바꾸면 다 해결된다
지금 너는 너 스스로를 ㅈㄴ 약한 사람으로 생각하고 있어 근데 본인이 자기자신을 그렇게 생각해버리면 진짜 그런 사람이 됨 ← 오... 이 말은 공감된다 확실히 그러는 게 없잖아 있는거 같아 ㅋㅋㅋ 오케 주체적으로 살기 메모해둘게 장문댓글 고마워
그래 어차피 한 번 사는 인생이고 누구나 다 똑같이 죽는다 기죽지 말고 멋지게 살다가 가는거다 화이팅