산에 2주만 안가도 등력 확 줄어드네

[익명(1.251)]

올해 1월1일에 지리산 중산리 코스로 3시간 20분 걸려서 천왕봉 올라갔고 힘들긴해도 죽을 것같다는 느낌은 없었는데

2주동안 등산이나 운동 따로 안하니까 높이 678미터인 서산 가야산 돌길로 고도 500m 처올리는데도 죽을거 같음

[노답영써티(dental7743)]

1주일마다 가도 그럼 ㅠ

[익명(1.251)]

겨울인데 눈 안쌓여서 지리산은 버프빨인듯

[등갤러 1(121.166)]

2주면 리셋 시작되는 시점이긴함 ㅋㅋ

[익명(1.251)]

한달 지나면 안쉬고 고도 200미터 한번에 올리기도 힘듬

[티타니움(bubble2662)]

등력이 심폐지구력?

[익명(221.163)]

좀 닥쳐!!

[o o(121.100)]

등력은 보통 지구력이잖냐. 지구력이면 근육의 힘보다는 근육이 내는 힘을 지속적으로 낼수 있게 해주는게 관건이고, 그래서 근육이 지속적으로 힘을 내도록 주변 조직인 근소포체가 발달하는게 보통 지구력 운동들임. 반면에 순수하게 힘을 내는 역도나 파워리프팅처럼 단발성으로 최대한 큰힘을 내는 운동들은 힘 자체가 중요하기 때문에 지구력은 상관이 없음. 그래서 근소포체대신 순수한 근원섬유가 발달됨. 둘은 발달속도나 역할도 다르지만 휴식시에 능력이 내려가는것도 다른데 등산이나 달리기는 쉬면 굉장히 빠르게 되돌아감

[등갤러 2(118.235)]

가야산 통제 풀렸어?

[익명(1.251)]

그냥 등산로 좀 무너졌어도 올라감. 딱히 큰 지장은 없어서

[등갤러 2(118.235)]

[wb(unfold8321)]

ㄹㅇ

[o o(121.100)]

근력운동이랑 다르게. 등산이나 유산소는 근소포체가 발달하는 거라 쉬면 바로 원위치되고, 시작하면 바로 반응이 옴

[등갤러 3(222.100)]

그래서 등산이 존나 괘씸한 운동임 한달 내내 좆빠지게 등력 올려놔도 일주일이면 사실상 초기화됨

[등갤러 4(118.235)]

내가 2주마다 가는데 갈때마다 근육통때매 짜증났는데...원래그런거구나ㅡㅡ - dc App

[ZENO(91whddn)]

ㅇㄱㄹㅇ