(진지) 주 5회 5km 러닝, 근력 30분 이정도면 ..

[훈남노노봉(awesomekang)]

평범하게 식사 한다 치고 다이어트 가능?

- dc official App

[향갤러 1(211.234)]

보통 체형도 그렇게 하면 살빠질듯 - dc App

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[익명(222.103)]

이게 어떻게 편한길이야 씨발놈아.. 5회 5키로 런닝이면 많이 달리는건데 평범식단도 구성을 어떻게 하느냐 다르겠지만 저정도명 걍 빠져

[향갤러 5(36.39)]

위엣놈 개소리 듣지말고 그렇게 꾸준히만 하면 빠진다 보상심리로 평소보다 더 처먹지 않는 한

[익명(223.39)]

진짜 무조건 빠짐 위에 씹 얼마나 먹길래 안빠진다 그러냐

[향갤러 7(182.216)]

매일 아침저녁 운동장 10바퀴씩 뛰니까 한달만에 훅 빠지던데 평생을 저체중 이었다가 1년 사이에 찐거긴 함

[익명(118.235)]

윗댓들 다 틀린말 한거 없지만 관건은 니가 어떻게 살았냐는거임운동 하나도 안하던 사람이 공복 유산소만 뛰어도 살은 ㅈㄴ 쭉쭉빠짐 근데 평소에 운동 꾸준히 하던 사람이 루틴에 몇개 추가하는 수준이라면 몸은 항상성이 있어서 잘 안빠짐 근데 평범한 식사의 기준이 뭔지는 모르겠으나 바깥음식 말고 집밥이면 나는 공복 유산소 5키로만 해도 빠지긴했었음