기초대사량 너무 개씹창났는데 어캐해야하냐...

[익명(59.26)]

30대초반 남자 173 81kg인데

인바디재니까 기초대사량 950나옴

어쩐지 천칼로리씩 먹어도 살찐다했다 씨발...

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[익명(59.26)]

145에서 노운동으로 81만든거긴해

[노노짱(59gs7ztt)]

잘못나온거 같은데 - dc App

[익명(59.26)]

맞을거임... 95키로일때 1300나왔으니

[노노짱(59gs7ztt)]

이제 어느정도 뺐으니깐 단백질 챙겨묵고 근력운동해주드노 - dc App

[익명(59.26)]

단백질위주로 먹으면서 운동해야하나 하아

[노노짱(59gs7ztt)]

그치 그게 답이긴하노 - dc App

[익명(59.26)]

운동 진짜싫어하는데 클났농... 안그래도 일하다보면 몸 바들바들 떨리는데

[노노짱(59gs7ztt)]

체력도 챙길라믄 30분이라도 해주는게 아마 좋을거드노 - dc App

[마캬롱(danglove)]

걷기라도 해서 활동량이라도 늘리셈