저렇게 했는데도
54에서 51만드는거 8개월걸림
매일 운동함
밑에는 다먹은걸 찍었ㄴ노
아주잘한다고생갇함. 일단 쓰레기음싣이없네
ㅈㄴ살 드럽게 안빠짐
@글쓴 다갤러(211.224) 기간을 길게잡는게 유지도 훨 잘되는거야원래. 탄수양 늘리고 운동강도 올려봐. 몸무게가 중요한게아니라 체조성이 중요한거임.
@글쓴 다갤러(211.224) 일단 음식은 존나건강한거위주로 아주잘챙기고있음 나보다 잘먹어서 배워야할듯 난 귀찮아서 못해 저렇게는
아주잘한다고생갇함. 일단 쓰레기음싣이없네
ㅈㄴ살 드럽게 안빠짐
@글쓴 다갤러(211.224) 기간을 길게잡는게 유지도 훨 잘되는거야원래. 탄수양 늘리고 운동강도 올려봐. 몸무게가 중요한게아니라 체조성이 중요한거임.
@글쓴 다갤러(211.224) 일단 음식은 존나건강한거위주로 아주잘챙기고있음 나보다 잘먹어서 배워야할듯 난 귀찮아서 못해 저렇게는