고도비만들 마운자로 딸-깍할때

마른비만은 딸각도 못함.

나도 극복까지 일년도 안걸렸으니 못할거없다.

비슷한 체중으로 체지방률 25퍼->10퍼초반 만드는게

진짜 너무 고역임.

편법 저탄수 그딴거 하나도 없이 근력운동을 해야함


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