왜 단백질 음식 먹으면 건강해지고 밥 먹으면 살찌고 살뺄때도 탄수부터 줄여야되고 온갖 대사질환에 안좋은 영향 끼칠까 하고 챗지피티 물어보니까

내 말이 맞대 농경사회 이전 고기위주로 먹었었고 탄수화물은 베리류 쓴맛나는 뿌리채소 같은거 먹었었다함 혈당 올리는 음식을 거의 안먹고 살았었음

결국엔 현대인도 혈당 거의 안올리는 음식을 먹어야 건강해진다 아주 작아서 몇번 안씹어도 꿀떡꿀떡 넘어가는 탄수화물 덩어리+소화흡수도 빠른 곡물류는 안먹는게 맞는듯