180/78 체지9-10퍼 유지 식단 평가좀

[익명(118.44)]

1 햇반300g 닭다리살100g 닭가슴살200g

2 햇반300g 닭다리살100g 닭가슴살200g

3 햇반300g 닭다리살100g 닭가슴살200g

채소도 먹음

주1회 1끼 외식

[다갤러 1(58.227)]

멘탈 좆되네 시발 미쳤노 식단

[익명(118.44)]

ㄱㅅ 주1회 1끼 외식 덕분에 유지 가능

[단구(tourist0224)]

주1회 고수네 - dc App