저중량으로 근육 만들수 있음???????

[익명(211.36)]

울붕불퉁한거말고 패션근육정도만 있으면됌

선천적으로 관절이 약해서 고중량은 못침

- dc official App

[헬갤러 1(125.140)]

이론상 가능한데 운동시간 조온나 길어짐

[익명(211.36)]

중량 낮추고 고립 반복하면 되는거지? - dc App

[헬갤러 1(125.140)]

@ㅇㅇ(211.36) 응 근데 추천안함, 세상에 저중량 고반복해서 몸 만드는 사람은 맨몸운동 하는 사람들 밖에 없다 근데 그사람들 미친듯이 운동해도 근육 크기 작음 너 그정도로 할일없고 시간 많음?

[익명(211.36)]

관절이 약하다니까 ;; - dc App

[익명(wheel6800)]

@ㅇㅇ(211.36) 저중량으로 하면 횟수를 존나 갈아야되는데 그건 관절 괜찮겠냐?ㅋㅋㅋㅋ

[익명(211.36)]

고중량 들다 다치는거보다 나아 리스크는 적음 - dc App

[익명(wheel6800)]

@ㅇㅇ(211.36) 고중량이 뭐 들지도 못하는걸 들라는거라고 혼자 착각하고 있노

[익명(211.36)]

나만의 방식대로간다 ㅇㅋ - dc App

[헬갤러 1(125.140)]

@ㅇㅇ(211.36) 관절이 약하면 머신쓰면 된다;;

[헬갤러 2(210.108)]

당근. 그러나 저중량이라고 무리가 없을거라 생각마셈. 저중고반 운동법은 매우 힘들고 지침

[익명(211.36)]

ㅇㅋ 나만의 방식대로간다 - dc App

[그랴취그래(terrace3430)]

고립해서 세트당 30~100 reps 가능하면 해봐

[헬갤러 3(106.101)]

저중량이 관절에 좋다고 생각하는게 웃기네 ㅋㅋㅋ 핑덤1000개씩 할거아니면 똑같이 무리온다고 생각해라

[그랴취그래(terrace3430)]

핑덤 1000개도 무리와

[익명(211.36)]

고중량 들다 삐끗해서 다치는거보다 훨나음 ㅋㅋ - dc App

[헬갤러 3(106.101)]

@그랴취그래 이 말 나오는게 저중량도 무리온다는 소리임 ㅋㅋ

[익명(211.36)]

무리 안갈정도 할거임 ㄱㅊ - dc App

[익명(wheel6800)]

딱 봐도 며칠 깔짝거리다가 몸 변화없이 운접하겠네

[헬갤러 4(113.192)]

고중량으로 하고 유산소 식단해야 패션근육된다 - dc App