벤치 60 스쾃 100 대드 140인데.. 3대 중량 몇임??

[익명(175.234)]

참고로 10회 5셋 가능.

그 이상 원판끼면 힘드루 ㅠ

[헬갤러 1(211.234)]

벤치 90 스퀏 130 데드 170 정도되겟네 - dc App

[헬갤러 1(211.234)]

무거운 무게에 노출되는 빈도가 적으면 횟수 많은 훈련해도 못들더라고.. - dc App